Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 51,28g | Prot: 66,94g | Carbs : 92,85g.
Pequeno Almoço: Havuç, Izgara Tavuk. Jantar: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Bamya, Havuç, Zeytinyağlı Barbunya, Sucuk, Patates Püresi, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Şekerpare. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Plank - 1 minuto, Agachamento - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadincen
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