Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 88,26g | Carbs : 199,69g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Weetabix Protein Crunch, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Low Fat Strawberry Yoghurt. Almoço: Tesco Cheese Slice, Asda Gammon Joint , Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Tesco Iceberg Lettuce, Rowan Hill Plain Tortilla Wraps, Tesco Blueberries. Jantar: Parmesan Cheese (Hard) , Asda Penne Pasta, Toasted Garlic Bread, Tesco Chunky Veg Pasta Sauce, Mushrooms , Aldi 5% Lean Beef Mince, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Lidl Croissants. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Body Pump - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de steelie_martini
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