Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 73,53g | Prot: 62,62g | Carbs : 185,60g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Бурже Хлеб Многозерновой, Сливочное Масло, Слабое Кофе с Сахаром, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Almoço: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Сырники Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%. Jantar: Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Фруктовый Салат. Snacks/Outros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Винегрет, Любятово Галеты Классические, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи". mais...
|
|
226 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|