Jornal de olakolakkk, 05 mai 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020

55 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 maio 2020:

806 kcal

Líp: 37,39g | Prot: 38,62g | Carbs : 79,79g. Pequeno Almoço: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nestle Koko Krunch (30g). Almoço: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Jantar: Tongseng. Snacks/Outros: Good Time Vita Go. mais...

1571 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

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