Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 47,38g | Prot: 97,07g | Carbs : 194,67g.
Pequeno Almoço: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (290毫升), 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷. Almoço: 油菜, 豆干, 炒高麗菜, 滷雞腿, 白飯. Jantar: 排骨湯, 蘿蔔乾, 控肉, 虱目魚肚, 白飯. Snacks/Outros: 西瓜. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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