Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 59,80g | Prot: 72,23g | Carbs : 104,83g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Hemmer Mostarda Amarela, Sweet Grape Tomate-Uva, Azeite de Oliva, Hortifruti Cebola Roxa, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Empadão de Frango. Snacks/Outros: Porto Alegre Biscoito Champagne, Ovo Mexido. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolfrutos
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