Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 59,92g | Prot: 57,94g | Carbs : 201,40g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kavurma, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Elma. Jantar: Patates Kızartması, Hurma, Çoban Salatası, Ekmek, Şehriye Çorbası, Pişmiş Kabak, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Outros: Eker Sakızlı Muhallebi, Antep Fıstığı, Ülker Krispi Baharatlı . mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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