Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 48,14g | Prot: 93,85g | Carbs : 125,79g.
Pequeno Almoço: Kale , Pineapple, Sunpride Pisang Single, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Almoço: Quaker Oat, Shallots , Garlic , Bimoli Minyak Goreng, Chicken Nuggets, Scrambled Egg , Saori Saus Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Cooked Spinach (from Fresh). Jantar: Carrots, Tomatoes, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Green String Beans, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Sunpride Pisang Single, Date, Papaya. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haydin Faizin
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