Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 85,38g | Prot: 91,53g | Carbs : 99,87g.
Pequeno Almoço: Лакт Молоко 2,5%, Американо, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Свинокомплекс Томский Язык Свиной. Almoço: Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Свинокомплекс Томский Язык Свиной. Jantar: Куриное Филе, Пятый Океан Пиво Красное, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Квас, Аревик Аппетитка, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Рижское Золото Шпроты в Масле. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Почти_Фитнесбикини
|