Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Líp: 45,76g | Prot: 44,46g | Carbs : 149,30g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Запеченный Картофель, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Точно Молочно Ряженка, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные. Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Jantar: Лаваш, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Свекла, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Outros: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Банан, Макфа Спагетти Отварные, Партия Еды Болоньезе Тортильони с Фаршем из Говядины. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|