Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 53,20g | Prot: 200,14g | Carbs : 230,38g.
Pequeno Almoço: Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм, Egg White, Egg (Whole), Cherry Tomatoes. Almoço: Правило Салата Рукола, Monini Масло Оливковое, Red Tomatoes, Cherry Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Петруха Куриная Грудка, Russian Buckwheat Porridge, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Carrots, Apple, Russian 1% Milk, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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