Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2013
|
133 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 58 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 44,57g | Prot: 133,08g | Carbs : 171,91g.
Pequeno Almoço: Брынза Классическая, Яичный Белок, Каша Рисовая Молочная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Almoço: Гречка. Jantar: Вино Каберне Совиньон, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mais...
|
|
4255 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de iTUman
|