|
son 500 gr...
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ne kadar zamanda verdiniz acaba kiloyu? Spor mu uyguladınız yalnızca diyet mi? Bende 63 kg ile başlayıp 55i hedefledim. Şuan 59dayım ama merak ettim :)
06 mai 20 por membro: kaderik16
|
Gözde tebrikler ☺️👏
Çok sıkmı tartılıyoruz 😉🙈
06 mai 20 por membro: çetinçelik
|
Kaderik16 merhaba oncelikle. Ben de 65 kiloyla basladim aslinda:) ilk 2-2.5 ay gibi sadece diyet yaptim. Sonra yavas yavas spora basladim. 1 aydir spor da yapiyorum. Once leslie yaptim hafif olsun diye. Daha sonra chloe ting'in programlarina basladim. Son 1 ayda sadece 800 gram verebilmisim. Yediklerime dikkat ediyorum ama ilk bastaki gibi agir diyette degilim su an. Sporla yavas yavas vermeye ve sıkılasmaya calisiyorum :) chloe'den sonra vucudumda cok ciddi bir sıkılasma oldu kesinlikle tavsiye ediyorum
07 mai 20 por membro: g.gozde
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de g.gozde
|