Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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99,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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532 kcal
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Líp: 23,78g | Prot: 40,22g | Carbs : 46,15g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Cozidos, Salada de Folhas. Jantar: Ameixa Seca, Damascos, Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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319 kcal
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Exercício:
Caminhada Matinal - 13 minutos, Corrida Matinal - 23 horas e 24 minutos, Dormir - 23 minutos. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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