Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 28,10g | Prot: 56,82g | Carbs : 178,28g.
Pequeno Almoço: Macaroni (Fat Added in Cooking), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , KFC Perkedel, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Outros: Cassaba Melon, Roma Sari Gandum, Date, Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisacdyf1
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