Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Líp: 80,35g | Prot: 116,01g | Carbs : 145,88g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Leite (Leite Integral). Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada de Frutas, Barreado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Parmalat Leite Semi Desnatado. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|