Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 55,27g | Prot: 60,09g | Carbs : 119,54g.
Pequeno Almoço: Pecel Lele, Perkedel Kentang, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Terong Balado, Quaker Instant Oatmeal, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Fiesta Siomay Chicken, Tahu Isi, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Selada Kol. Snacks/Outros: Tong Tji Teh Hijau. mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 41 minutos, Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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