Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 80,45g | Carbs : 133,76g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Almoço: Bassé Pumpkin Seeds, Tomatoes, Kiwi Fruit, Beatrice 0% Skim Milk, Egg, Tortilla. Jantar: Broccoli, Oatmeal Muffin, Gala Apples, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt, Sugar, Strawberries (Unsweetened, Frozen). mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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