Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Líp: 88,13g | Prot: 135,01g | Carbs : 203,73g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Nutiva Кокосовое Масло, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Яйцо, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Салат с Куриным Сердцем, Мой Рецепт, Беринг Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Суп-Пюре Тыквенный, Мой Рецепт, Грудка Индейки с Сыром , Мой Рецепт, Dimpflmeier Монастырский Ржаной Хлеб , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Фасоль с Кукурузой и Горошком, Мой Рецепт, Wasa Multi Grain Bread, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Магнит Банан, Baker's Dreams Творог 4%, Ашан Киви, Клубника, ПП Зефир Яблочный, без Сахара , Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Арла Сыр Натура Сливочный, Indian Life Роти Цз. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 horas, ВИТ внутренняя поверхность - 14 minutos, Cardio - 15 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|