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最近便秘嚴重，只進不出😥神煩啊 ...
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82,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 104,62g | Prot: 98,13g | Carbs : 175,36g.
Pequeno Almoço: 咖啡(低咖啡因), 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Almoço: 番茄炒蛋, 煎雞蛋, 鹌鹑蛋, 炒四季豆, 炒高麗菜, 白飯. Jantar: 炒桂竹筍, 炒小白菜, 蒜泥白肉, 豆干, 糙米飯, 白飯. Snacks/Outros: 蘋果（去皮）, 鳳梨. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 飆速宅男
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