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69 153 19 37 1008 공복유산소 이틀째, 당빼기 하루 추가 오늘 까지
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49 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 25,43g | Prot: 171,48g | Carbs : 56,26g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 양배추찜, 방울 토마토, 아메리카노. Almoço: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Jantar: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. Snacks/Outros: 닭가슴살, 삶은 계란흰자. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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