Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2273 kcal
|
Líp: 68,06g | Prot: 122,89g | Carbs : 296,99g.
Pequeno Almoço: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Грейпфрут, Магнит Яблоко, Яблоко Зеленое, Груша, Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|