Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 97,01g | Prot: 70,52g | Carbs : 124,50g.
Pequeno Almoço: Brinta Volkoren Graanontbijt, Banaan. Almoço: Delhaize Champignonworst, Délio Vleessalade (No Mayo). Jantar: Bereide Uien, Boter, Bloedworst, HAK Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: 365 Magere Verse Kaas 0%, Komkommer (met Schil), Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Conduzir - 50 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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