Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 72,18g | Prot: 53,57g | Carbs : 154,80g.
Pequeno Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Fruit & Nut Granola, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Original Crispbread, Ryvita Crackerbread, Sliced Ham. Jantar: Nachos with Cheese and Sour Cream. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|