Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 42,22g | Prot: 103,63g | Carbs : 182,96g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Casademont Колбаса, Кокосовая Стружка, Банан, Виноград, Киви, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Телятина Отварная, Лук, Приготовленная Спаржа (Свежая), Баклажаны Тушеные, Чеснок, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Помидор Тушеный, Говяжий Бульон, Finn Crisp Сухарики Ржаные . Jantar: Приготовленная Спаржа (Свежая), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Баклажаны Тушеные, Рыба, Банан. Snacks/Outros: Клубника, АВК Конфета , Конфеты, Кофе Эспрессо. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina_7ko
|