Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 65,91g | Prot: 103,23g | Carbs : 163,71g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 9%, Морковь, Капуста Белокочанная, Кофе, Курага, Мираторг Буженина "Домашняя", Чай. Almoço: Соевый Соус, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Капуста, Магнит Морковь Свежая. Jantar: Растительное Масло, Минтай Жареный, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Творог 9%, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Курага. mais...
|
|
2907 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|