Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 44,77g | Prot: 58,93g | Carbs : 237,26g.
Pequeno Almoço: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: Beer, Thomas' Bagel Thins - Plain, Mayonnaise, Mexican Lasagna. Jantar: Mayonnaise, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Spinach, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Great Value Hamburger Patty. Snacks/Outros: Saltine Crackers. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Dormir - 7 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnpersico
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