|
Увы, покинувшие меня килограммы вернулись радостно ко мне , и привели ещё своих друзей.
Теперь думаю... ну и, что мне теперь делать? Я 9 месяц старалась , чтобы потерять 11 кг. Коронавирус все расставил по своим полкам.
Калории считаю, велотренажёр кручу и вес набираю . Просто чудо природы...
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Líp: 31,76g | Prot: 77,81g | Carbs : 107,74g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Almoço: Гороховый Суп, Груша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Кофе, Сахар, Эколь Колбаски Полукопченые Охотничьи, Хачапури. mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|