Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2013
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89,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 42,38g | Prot: 100,70g | Carbs : 194,89g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Spécial K Fruits Rouge. Almoço: Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Danone petit suisse, Broccoli, Huile d'olive Vierge Extra, Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Hummus, Endive, Huile d'olive Vierge Extra, Tomatoes, Tomatoes, Sweet Red Peppers. Snacks/Outros: Apricots. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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