Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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137,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 35,63g | Prot: 37,33g | Carbs : 150,76g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Vitamilho Flocão Cuscuz, Feijão Carioca. Jantar: Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Frito. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Adria Biscoito Plus Life Frutas Vermelhas. mais...
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3700 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de francianeellem
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