Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2010
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89,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 42,96g | Prot: 173,54g | Carbs : 210,87g.
Pequeno Almoço: olive, veronica, ser, flax, banana, mueslix. Almoço: yogur, banana, mueslix. Jantar: olive, cuarti, tomato, chicken. Snacks/Outros: banana. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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