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56 172 25 35 1134 오늘부터 탄수와 당 늘리기!
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48,8 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 27,93g | Prot: 165,50g | Carbs : 78,10g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은계란. Almoço: 삶은 계란흰자, 군고구마, 스완베이커리 호밀식빵, 닭가슴살, 방울 토마토. Jantar: 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Outros: 삶은 계란흰자. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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