Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2013
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 46,29g | Prot: 62,98g | Carbs : 201,72g.
Pequeno Almoço: Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Sugar Free French Vanilla Creamer, Apples. Almoço: Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), California Medley, Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Herb Dressing & Cinnamon Apples. Jantar: Tap Water, Breaded Chicken Breast Patties, Diet Soda, Tap Water, Tomatoes, Potato Salad with Egg. Snacks/Outros: Peanut Butter, Bananas, Lowfat Cottage Cheese, Strawberries, Sweet Red Peppers, Roasted Garlic Hummus. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|