Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 50 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 63,66g | Prot: 89,27g | Carbs : 101,51g.
Almoço: Smaakt Proteïne Brood, Ghee Easy Ghee, AH Geitenkaas 50+ Koriander Jong Belegen, Alpro Creamy Kokosnootdrink, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Jantar: Roergebakken spitskool met spekjes. Snacks/Outros: Paranoten, OLA Hollandse Raket, Take One Lijnzaad Gebroken, AH Pompoenpitten Bio, Lindahls Kvarg Bosbes Vanille. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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