Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2013
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112,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Líp: 82,10g | Prot: 88,20g | Carbs : 257,74g.
Pequeno Almoço: Spécial K Fruits Rouge, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Coffee with Milk, Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT. Almoço: Honey, Pineapple (Cooked or Canned), Petit Suisse, Hamburger Pickle Relish, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Eaten), Carrots, Fennel Bulb, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Hoummous, Endive, Roast Red Pepper and Tomato soup. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de charleshking
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