Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2013
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90,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Líp: 117,11g | Prot: 110,65g | Carbs : 236,08g.
Pequeno Almoço: Fettarmer Joghurt, Äpfel, Vollkornbrot, Kräutertee. Almoço: Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Jantar: Rucola, Tomaten, Nackensteaks in Paprika-Marinade, Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Outros: Kürbiskern, Rosinenbrötchen, Erdbeertorte, Chai Sweet India. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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