Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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100,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2633 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 210,50g | Carbs : 283,92g.
Pequeno Almoço: AH Kalkoenfilet Beleg , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Basic Volkoren Brood, AH Basic Havermout, Body & Fit Whey Perfection. Almoço: AH Elstar Appel, AH Basic Havermout, Body & Fit Whey Perfection. Jantar: Muscle Meat Brunoise Mediterrane, AH Excellent Pommes Rouges, AH Kogelbiefstuk. Snacks/Outros: Haribo Kindermix, Côte d'Or Chokotoff, Kipfilet, AH Basic Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gezouten Cashewnoten, AH Kalkoenfilet Beleg, Rode Paprika. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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