Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 63,01g | Prot: 97,33g | Carbs : 116,97g.
Pequeno Almoço: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Агрокомплекс Сыр Абхазский, Куриные Голени с Кожей, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной. Almoço: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Вино Сухое, Льняное Масло, Макароны Отварные, Грудка Индейки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 2 minutos, работа за компьютером - 4 horas, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|