Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
111,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3179 kcal
|
Líp: 129,06g | Prot: 140,33g | Carbs : 73,93g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон. Almoço: Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Nordic Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%. Jantar: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Азбука Вкуса Салат с Тунцом и Рисом. Snacks/Outros: Коньяк. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|