Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2013
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89,9 kg
Perdidos até agora: 28,0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 46,97g | Prot: 51,17g | Carbs : 146,56g.
Pequeno Almoço: Cheerios, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Almoço: Polenta, Rotisserie Half Chicken with Skin. Jantar: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Peanuts. Snacks/Outros: Soft Granola Bars, Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 33 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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