Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 50,69g | Prot: 100,29g | Carbs : 69,08g.
Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яйцо, Maxler Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Bogdamilk Сулугуни 45%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Jantar: Белоручка Имбирь Маринованный, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. Snacks/Outros: Золотой Колос Пирожок со Смородиновой Начинкой, Maxler Протеин Шоколадный, Сибирская Клетчатка Клетчатка , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 13 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕленаSoko
|