Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 45,71g | Prot: 88,04g | Carbs : 147,89g.
Pequeno Almoço: Arándanos, Prozis Oatmeal Banana Walnut , Semillas Secas de Chía, Hacendado Leche Desnatada, Miel, Clara de Huevo. Almoço: Soria Natural Tostadas Ligeras de Arroz y Quinoa, DIA Jamón Cocido Finas Lonchas, Mercadona Piña Natural Pelada , Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Níspero, Mercadona Piña Natural Pelada, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur Griego Natural, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos. Snacks/Outros: Prozis Mantequilla de Almendras, Peras, Plátano, Manzana, Prozis Peanut Butter Smooth. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Infinita..
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