Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 74,48g | Prot: 196,38g | Carbs : 173,74g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Cherry Tomatoes, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Egg White, Витебский Мясокомбинат Полендвица Белорусская. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Outros: Хлеб Зерновой, Оливки, Виски, Vici Тунец Холодного Копчения, Хрумстик Кукурузные Палочки, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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