|
Сегодня будут шашлыки и я жду их как своего первого парня на свидании. Надеюсь не бросится на них без остатка, сгорая от желания 😂 В целом, привыкшая к своим скромным трапезам, сильного хотения у меня нет. Больше пугают родственники, засовывавшие в меня все чревоугодие мира. Главное вписаться в дефицит, потому что завтрак был плотным
|
68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2479 kcal
|
Líp: 153,57g | Prot: 138,98g | Carbs : 131,88g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молоко, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Almoço: Молоко, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, От Палыча Торт Прага. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|