Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3491 kcal
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Líp: 133,26g | Prot: 238,48g | Carbs : 329,50g.
Pequeno Almoço: DIA Leche sin Lactosa Semidesnatada, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Avena Instantánea, HSN Sports Evowhey Chocolate. Almoço: Grefusa Piponazo, Manzanas Granny Smith, DIA Torreznos, Huevo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Alubias Cocidas Vegetarianas. Jantar: HSN Sports Evowhey Chocolate, DIA Leche sin Lactosa Semidesnatada, DIA Muesli Crujiente Chocolate, Hacendado Copos de Maíz, Filete de Añojo. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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