Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2013
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1128 kcal
|
Líp: 31,17g | Prot: 92,28g | Carbs : 129,41g.
Pequeno Almoço: Albertsons Old Fashioned Oats, Apricots, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Baxters Beetroot, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Asparagus. Jantar: Huile, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Dry Egg Noodles, Chicken Stock (Home Prepared), Bean Sprouts, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Granny Smith Apples. mais...
|
|
2679 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|