Jornal de sevcanarsla, 09 mai 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020

63 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 maio 2020:

762 kcal

Líp: 38,50g | Prot: 29,20g | Carbs : 80,81g. Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Bal, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Badem, Yeşil Elma, Buono Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...

1531 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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