|
8 stone 9lb 😊
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 57,64g | Prot: 33,14g | Carbs : 194,52g.
Pequeno Almoço: Tesco Free From Pure Oat Fruit Museli, Raspberries, Strawberries, Alpro Soya Vanilla Yoghurt. Almoço: Perkier Peanut Quinoa Bar. Jantar: Tomatoes, Pepper, Black Olives, Red Cabbage , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Onions , Sweetcorn , Potato French Fries, Blueberries . Snacks/Outros: Violife Original Flavor Block, Nairn's Gluten Free Oatcakes, Deliciously Ella Apple, Raisin & Cinnamon Oat Bar, Albert Bartlett Rooster Potatoes , Eat Real Veggie Straws. mais...
|
|
259 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 7 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
|
A Perder 5,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SairThom
|