Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 56,50g | Prot: 63,34g | Carbs : 104,28g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Zeytin, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Kıymalı Pide. Snacks/Outros: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Su. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bhrsfa
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