Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Líp: 79,78g | Prot: 63,71g | Carbs : 212,58g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук, Фисташки, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Energy Diet Draineffect, Увелка Каша Ячневая , Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Billa Кижуч Слабосоленый, Бибиколь Амалтея. Almoço: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Фрау Му Кефир 1%, Bonduelle Кукуруза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Линия Салат Пекинский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Jantar: Pita's Фалафель с Хумусом. Snacks/Outros: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Красное Яблоко, Овсяное Печенье, не Молоко Овсяное Шоколадное. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dasham666
|